Receitas de beleza segundo a tradição ayurvédica

a Eis aqui algumas máscaras que você pode fazer em casa. Muita atenção: todas as receitas que levam frutas cítricas (como o limão) podem ser utilizadas sobre a pele desde que se tome o cuidado de não se expor ao sol durante a aplicação, evitando assim queimaduras indesejáveis. Deve-se enxaguar bem a pele para assegurar a retirada total da máscara. Para uma pele fresca, misturar: 1 ovo branco 1 colher de chá de mel 1 colher de chá de suco de cenoura 1 colher de chá de alho esmagado Misturar até formar uma pasta e aplicar formando uma camada fina. Deixar durante cerca de 20 minutos e depois enxaguar. Para as pessoas que têm acne: Triturar 6 ameixas fervidas e misturar com uma colher de chá de óleo de amêndoa. Misturar até formar uma pasta e aplicar formando uma camada fina. Deixar durante cerca de 20 minutos e depois enxaguar. Máscara anti-rugas: Deixar folhas de gerânio de molho em água de rosa (até ficarem bem saturadas) e depois colocá-las sobre a face. Deixar durante cerca de 20 minutos e depois enxaguar. Máscara clarificadora 2 colheres de chá de amêndoa moídas 1 colher de chá de água de rosas 1/2 colher de chá mel Misturar até formar uma pasta e aplicar formando uma camada fina. Enxaguar com água de rosas frescas. Um das receitas mais efetivas para todos os tipos de pele é: Misturar 1/2 colher de sopa de maçcas descascadas e fatiadas 1 colher de sopa de mel 1 colher de chá ácido ascórbico 1 gema de ovo 1 colher de sopa de vinagre 3 colheres de sopa de óleo de gergelim, Esta é uma grande receita de casa. O vinagre restabelece o manto ácido da pele, a maçã contém pectina e tem um efeito calmante e todos os outros conteúdos também têm um efeito calmante. Para pele seca Máscara de ovo e mel é muito útil. O efeito é instantâneo. Misturar: 1 colher de chá de mel 1 gema de ovo 1 colher de sopa de leite em pó Aplicar no rosto e enxaguar 20 minutos depois. Para pele oleosa Misturar: 1/2 colher de chá de mel 1 colher de sobremesa de suco de limão Pasta de gergelim Um pouco de água de rosas Aplicar no rosto e enxaguar 20 minutos depois. Para alisar e acalmar pele seca Triturar um abacate (rico em óleos naturais e gordura) 1 colher de chá de suco de limão 1 ovo Aplicar no rosto e enxaguar 20 minutos depois. Uma receitinha de proteção para a pele neste Verão! Para ter uma pele fresca, triture 6 ameixas fervidas e jute uma colher de chá de óleo de Amêndoa. Aplicar sobre a pele, cobrindo esta mistura com gaze de algodão. Morangos também funcionam divinamente. Deixar por 15 minutos e enxaguar com água fria. Condicionador para cabelos fracos e oleosos Misturar 1 ovo, 2 colheres de sopa de óleo de rícino 1, 1 colher de chá de vinagre e 1 colher de chá de glicerina. Bater bem e massagear o cabelo. O Ayurveda garate um cabelo brilhante, macio e soltinho. O conceito de cuidado de beleza é especialmente seguido e valorizado pelas mulheres. Existe uma lista infindável de cremes, ceras e loções que prometem fazer verdadeiros milagres pela nossa pele, pelo nosso corpo. A cosmetologia ayurvédica também é muito rica, mas o conceito de beleza segundo o Ayurveda tem uma dimensão muito maior. Falando em termos gerais, os fatores que são responsáveis pela beleza de uma pessoa são: a dieta e estilo de vida (rotina diária), o efeito de condição geográfica e climática e a atmosfera social. A digestão perfeita e a assimilação de nossa comida e o bom funcionamento do intestino, com evacuações regulares, são essenciais para se manter saudável. Isto é responsável pela força e beleza de um indivíduo que é refletido pela pele viçosa, olhos luminosos, cabelos brilhantes, unhas fortes e lábios úmidos. Para ter uma boa digestão devemos estar atentos. É fundamental selecionar bem o que se come, cuidar de seu preparo, mastigar bem e fazer as refeições em locais tranquilos. O estilo de vida (rotina diária) também cumpre um papel importante. A rotina diária de uma pessoa começa quando ela acorda e termina ao se deitar para dormir ao final do dia. Algumas orientações sobre a rotina, de acordo com os textos antigos, seriam: levantar-se antes de amanhecer e adormecer junto com o por do sol, dar uma caminhada curta após as refeições, praticar Yogasanas (posturas físicas do Yoga) regularmente, meditar, cuidar da limpeza externa e interna do corpo, equilibrar horas de trabalho com horas de descanso, adotar uma dieta alimentar de acordo com nossa constituição. Logicamente devemos utilizar nosso bom senso: atualmente é impraticável acordar com o nascer do sol e dormir ao cair da noite, principalmente para as pessoas que vivem nas grandes cidades. Mas o intervalo existente entre o acordar e o dormir, este pode ser alterado em nosso próprio benefício. Devemos nos concentrar, tomar as rédeas de nossa saúde pois é algo que só nós podemos fazer. Dra. Maria Stela de Simone www.medicinaindiana.com.br

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