Neuróbica – ginástica para o cérebro para escapar do Alzheimer

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA. Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a “aeróbica dos neurônios”, é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80 % do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso : limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios “cerebrais” que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste : – use o relógio de pulso no braço direito – escove os dentes com a mão contrária da de costume – ande pela casa de trás para frente – vista-se de olhos fechados – estimule o paladar, coma coisas diferentes – veja fotos de cabeça para baixo – faça palavras-cruzadas – veja as horas num espelho – faça um novo caminho para ir ao trabalho – converse com o vizinho que nunca dá bom dia… !!! – decore uma palavra nova por dia, da sua língua ou de uma outra – A proposta é mudar o comportamento rotineiro. – Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro. – Vale a pena tentar ! E não custa nada… – Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado ? Dr. Paulo Roberto