Tenha uma pele saudável: saiba como!

A primeira impressão é a que fica!! …e muitas vezes esta impressão é feita

A primeira impressão é a que fica!! …e muitas vezes esta impressão é feita pela pele!! Uso de cremes, hidratantes, cuidados excessivos como sauna, maquiagem e outros podem a prejudicar ainda mais sua pele. Apesar de toda tecnologia do séc. XXI a nosso favor, não podemos esquecer dos sinais de envelhecimentos como rugas ou manchas. A primeira regra para não errar na hora de cuidar da pele é avaliar suas características e definir em que tipo ela pode ser classificada. a) Normal: (lisa, aveludada, elástica, com umidade e brilho naturais) – é preciso mantê-la limpa e protegida com hidratantes e filtro solar. b) Seca: fina e sem brilho, pouco elástica, deficiência de oleosidade – precisa beber bastante água e comer frutas e vegetais, não tomar banhos quentes, preferir sabonetes suaves e usar hidratantes

c) Oleosa: oleosidade excessiva –procure usar filtros solares ou cosméticos sem óleo, evitar usar hidratantes mas áreas mais oleosas, evitar comer alimentos gordurosos. d) Mista: provenientes na testa, nariz e queixo, preferir produtos que retirem a oleosidade. Alguns dos item que podem melhorar os cuidados com a pele são : tomar água, boa alimentação, evitar o cigarro, manter-se desestressada, sol na medidada certa, livrar-se muitas vezes da maquiagem e dormir bem. Caso alguns dos sintomas não desapareçam, é primordial que procure um médico para que avalie suas condições e trate adequadamente os cuidados com sua pele. Boa sorte Prof. Especialista Alexandre Vieira Prof. Universitário / Educação Física – Cref. 3.123 Pós-graduado em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento Desportivo – UNIFESP Contato: vieira76@ig.com.br Fone: 11 – 9495-3181 Fonte: Editora melhoramentos, 2001 São Paulo – S.P. Brasil Coleção Linda mulher