Como prevenir o aparecimento da celulite

É a grande vilã de todas as mulheres

Também conhecida como dermatopaniculopatia edemato fibro esclerose, lipoesclerose, paniculopatia, entre outros nomes. É a grande vilã de todas as mulheres, quem algum dia já não se importou com seu aparecimento? A celulite é uma patologia que acomete o sistema adiposo, circulatório e pele local, muito confundida com obesidade localizada e lipodistrofia. A celulite depende principalmente dos ciclos metabólicos/hormonais do próprio sexo feminino, como a puberdade, ciclos menstruais e gestação, acometendo 95% das mulheres. Vários são os seus fatores: genéticos (mulheres da raça branca, patologia circulatória das pernas, história familiar de celulite, culotes, etc.), sexuais e hormonais. Alguns outros fatores externos que desencadeiam a celulite são: – emocionais (estresse, ansiedade e depressão que influenciam no cérebro quanto ao funcionamento do nosso organismo), – hábitos alimentares (a obesidade piora a celulite), – hábitos tóxicos (cigarro, café, contraceptivos orais) – sedentarismo (falta de exercícios físicos, diminuindo a circulação em certos locais), – hábitos posturais (passar o dia todo sentado, por exemplo, etc.), – alterações posturais e ortopédicas (alterações que dificultem o sistema de drenagem linfática), – compressão interna (roupas apertadas, gravidez, obesidade abdominal, etc.), – patologias de base como: insuficiência renal e hepática, hipotireoidismo, problemas circulatórios, – infecções subclínicas: diminuindo a resistência do sistema imunológico e – medicamentos: hormônios, corticóides, antidepressivos e outros. A celulite apresenta-se em vários estágios dependendo do comprometimento cutâneo e adiposo: 1º Grau: fase de congestão ou inicial. Quando há dificuldade do retorno venoso local, alteração de permeabilidade muscular, edema ou inchaço em volta da célula de gordura e inchaço dentro da célula de gordura. 2º Grau: fase de infiltração crônica. 3º Grau: fase de reorganização das fibras do sistema intersticial (efeito “casca de laranja”). 4º Grau: fase de cicatrização ou esclerose, fase definitiva de difícil reversão, nódulos grandes e micro varizes associadas. Os tratamentos disponíveis são muitos, todos na tentativa de mudança dos hábitos da paciente com controle dos fatores que a predispõe, por exemplo.

Terapias naturais, eletroterapia, termoterapia (correntes, ultrassom, etc.) Técnicas manuais (máscara tensora, drenagem linfática, etc.), medicamentos orais e tópicos, carboxiterapia e prevenção de seus fatores (principalmente com dieta alimentar, ingestão de líquidos e atividade física regular), intradermoterapia. Como prevenir o aparecimento de celulite? – dieta equilibrada e suplemento vitamínico de vitamina C, – se o indivíduo apresentar inchaço/edema, diminuir o excesso de sal e massas (hidrato de carbono) na dieta, – aumento do consumo de fibras (principalmente as ricas em silício), – o vestuário não deverá ser muito constritivo, – atividade física regularmente para promover uma boa circulação arterial e reduzir a esclerose venosa local, – abandonar hábitos tóxicos como o cigarro, – ritmo intestinal equilibrado com uso de fibras diariamente, e bastante líquidos, – treinamento para a convivência com o stress diário (auto controle, bio feedback, terapias, etc.), – técnicas de relaxamento ou meditação, – tratamento das patologias que possam estar associadas (obesidade, nefropatia, problemas tireoidianos, hormonais, etc.). www.guiadaplastica.com.b