Cuidados com a saúde íntima

Evite excessos, como lavagens exageradas na região genital

Cuidados com a saúde íntima: – Use sabonete neutro ou produtos apropriados para a higiene da região genital. Evite os sabonetes comuns e os que contêm cremes hidratantes. Esses são ótimos para a pele, mas péssimos para a vagina. Podem-se ter dois sabonetes, um para as mucosas, outro para o resto do corpo. – Evite desodorantes íntimos e produtos como talcos e perfumes. – Evite excessos, como lavagens exageradas na região genital, que podem retirar a proteção natural da vagina. – Use roupas leves, que não comprimam a região genital. – Evite o uso excessivo de tecidos sintéticos e jeans. – Dê preferência a calcinhas de algodão em relação às de tecidos sintéticos, como a lycra. – Lave as calcinhas com sabão de coco ou sabonete neutro. Não use amaciante, nem água sanitária nas peças. Do contrário, é preciso se certificar de que não restaram resíduos dos produtos no tecido. – Seque a roupa íntima em locais secos e arejados, de preferência expostas ao sol. Não deixe as calcinhas secarem em banheiros e outros locais abafados. – Não passe muito tempo com biquínis molhados. – A depilação deve ser feita de forma cautelosa.

É preciso observar as condições de higiene do local que oferece o serviço e se certificar que a cera é descartável. Antes e após o procedimento deve ser feita a limpeza da área para evitar a contaminação por germes. – Durante a menstruação, troque o absorvente quantas vezes forem necessárias, dependendo do fluxo, e com um mínimo de três vezes. A cada troca, fazer a higiene local. – O uso de absorventes diários não é recomendado. Eles impermeabilizam e impedem a transpiração da região genital, favorecendo a instalação de fungos e bactérias. – Absorventes internos podem ser usados desde que trocados com regularidade. – Evite papel higiênico colorido ou perfumado. Eles podem agredir a mucosa. – Jamais use duchas vaginais sem prescrição médica. – Não use o chuveirinho do vaso sanitário para lavar a vagina internamente.

A água remove as bactérias e torna a área mais suscetível a infecções. – A mulher possui uma lubrificação natural. Procedimentos que deixam a área genital ressecada podem levar a pequena rachaduras que são fonte de infecção. – O lubrificante íntimo pode ser uma boa alternativa para manter a lubrificação da mulher durante a relação sexual. – Procure sempre um médico aos primeiros sintomas atípicos e nunca faça a auto-medicação. – Procure um médico regularmente, de seis em seis meses a um ano, para realizar os exames ginecológicos. Atenção: a prevenção é o conjunto de todos os procedimentos durante a consulta, incluindo a conversa com o ginecologista. Não apenas o exame citológico ou das mamas. – Para quem se sente à vontade, dormir sem calcinha é uma boa oportunidade para a pele da região genital respirar. Fonte: Os ginecologistas Frederico Perboyre, Sérgio dos Passos Ramos, Edson Lucena, Fernando Aguiar, Sílvia Bonfim