Tempo seco: dicas para evitar problemas respiratórios

Durma em local arejado e

Tempo seco requer cuidados com a saúde A baixa umidade relativa do ar podem afetar as pessoas com mais facilidade. Problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas condições. Por isso, elaboramos um conjunto de dicas para manter a saúde neste período de ar seco. “São cuidados simples, que podem garantir o bem-estar e evitar complicações, principalmente as respiratórios”, afirma Ricardo Tardelli, diretor estadual de Saúde. Veja abaixo as principais recomendações: – Tome bastante líquido, de preferência água, para hidratar o corpo;

– Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos; – Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos; – Planeje as atividades físicas para o período da manhã (até as 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h); – Proteja-se da exposição ao sol no período das 10h às 17 horas; – Use roupas leves, principalmente quando a temperatura estiver acima de 28°C; – Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele; – Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação; – Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado; – Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações.