Bem Estar

Diminua o ritmo, a velocidade com que você esteja fazendo suas coisas. Faça tudo bem devagar

Dormir com fome pode ser tão desastroso para quem precisa perder medidas quanto atacar a geladeira no meio da noite.

Estique, estique, estique e depois solte subitamente expirando. Coloque o braço esquerdo estendido

Por outro lado, o stress pode resultar em vários problemas médicos, que permitam adotar uma

Ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga dos músculos

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas

Na juventude, a pele tem uma grande capacidade de regeneração e “conserta” os danos causados

Isso é fundamental para nosso metabolismo, pois o cérebro se alimenta de glicose, então não