Como se cuidar durante a gestação

Num determinado dia, lá pelo terceiro mês, a calça folgada que sempre usou vai ficar justa na cintura

A gestação é um momento muito especial na vida da mulher. É o desenvolvimento de uma nova vida, resultado da fecundação, ou seja, a união de um óvulo e um espermatozóide. Durante nove maravilhosos meses, a mulher experimenta uma explosão de emoções e sensações que jamais sentiu. Num determinado dia, lá pelo terceiro mês, a calça folgada que sempre usou vai ficar justa na cintura. No quarto mês, a gestante costuma rir sozinha quando sente os movimentos do seu bebê. É assim, aos poucos, que a mãe vai se apaixonando pelo filho que vai nascer. Como se cuidar na gestação: Quando a mulher fica grávida, é comum receber sugestões de como agir para levar a termo uma boa gestação. Abaixo algumas dicas que ajudam bastante mas não substituem a orientação médica: Trabalho: A mulher grávida pode trabalhar enquanto se sentir bem, mas não deve ter vergonha de agendar intervalos para se alimentar e reivindicar a melhor cadeira do escritório. A permissão não vale para gestações de risco ou quando a mulher trabalha num ramo de atividade que a exponha a contaminações, como o setor químico. Ginástica: Todo mundo precisa de atividade física, grávidas inclusive. Para evitar abusos, existem diversos cursos especializados para gestantes. Uma novidade que chegou com cara de modismo mas provou ser excelente recurso para relaxar os músculos e ativar o fluxo sangüíneo é a hidroginástica. Álcool: O álcool faz mal ao feto quando consumido em grande quantidade, quando também estará fazendo mal à mãe. O ideal é não consumir bebidas alcoólicas durante o período de gestação. Cigarro: O ideal é parar imediatamente. Entre inúmeros males, os compostos tóxicos do cigarro aumentam em 150% os riscos de aborto, a nicotina acelera o batimento cardíaco do feto e faz baixar o peso do recém-nascido. Remédios: Não tome nada sem falar com seu médico, nem mesmo quando estiver com dor de cabeça. Enjôos: Acontecem em virtude de alterações hormonais. O truque é comer quantidades menores, diversas vezes ao dia, e evitar líquidos durante as refeições. Sexo: Se a gravidez é normal, o que acontece na maioria dos casos, o sexo durante a gravidez não coloca em risco o bebê. A gestação de risco exige mais cautela. Fonte: Dr. Nevton Valdir Bringmann