Dicas para corpos bem nutridos

Selecionando o que ingerimos, evitamos o risco de comprometer os objetivos buscados

Selecionando o que ingerimos, evitamos o risco de comprometer os objetivos buscados do dia-a-dia. Corpos corretamente nutridos significam pessoas pró-ativas no trabalho, na escola, na academia, no lazer e no prazer e nos remetem ao pensamento do velho ditado que “somos o que comemos”. Então… desfrutem! – Pepino é diurético: também possui vitamina C e ácido fólico. È indicativo de regulação das células. – Abobrinha: tem alto poder hidratante (cerca de 94% de água), é rica em vitamina A e é pouco calórica (40Kcal/xícara de chá). – Alimentos protéicos: aumentam a produção de hormônios que melhoram a capacidade mental e aceleram as reações. Consuma atum, N´ultra Soy Protein, frango ou leite antes de importantes reuniões de trabalho. – Para reduzir a TPM: reduza gorduras, açúcar, cafeína e bebidas alcoólicas. Acupuntura e atividades físicas também aliviam as dores. – Para renovação dos fios capilares: cereais matinais e alimentos protéicos como queijo cottage, ricota.

– Pele firme: abacaxi e papaia fortalecem o colágeno e as fibras de elastina. – Combata o mau hálito: a maçã tem o poder de limpar e massagear as gengivas, reduzindo as cáries e diminuindo as bactérias da boca. – Santo vinho todo dia: um cálice de vinho tinto promove pele e cabelos mais bonitos, além de manter as artérias desentupidas. – Alívio contra chocolates: frutas secas contêm o aminoácido triptofano que mantém os níveis de serotonina segurando o impulso por doces. – Licopeno em alta: é um poderoso antioxidante encontrado em alimentos vermelhos. – Previna a osteoporose: coloque laticínios na mesa, evite cigarro, tome sol em horários adequados e pratique exercícios físicos. – Gelatinas: além de driblar a fome, é fresquinha, saborosa e nutritiva. – Soja com tudo: inclua este benefício no seu dia-a-dia. Substitua alguns alimentos já conhecidos pelo grão, leite de soja e N´ultra Soy Protein. – S.O.S cálcio: leite, iogurtes e queijos magros dificultam o estoque de gordura e ajudam a emagrecer. – Água pura: ainda é o melhor e mais natural antídoto para varrer toxinas do corpo e manter a pele linda. Misture folhas de hortelã, alecrim ou pedacinhos de frutas para ficar com um toque especial. Fonte: nultra