Hidratação melhora pele e ajuda a prevenir celulite

Boa hidratação do corpo evita prejuízos estéticos, como danos

Boa hidratação do corpo evita prejuízos estéticos, como danos à pele, além de auxiliar na eliminação de toxinas. O corpo humano traz em sua composição 70% de água. Entre as funções do líquido no organismo estão o transporte de nutrientes e possibilitar a maior parte das reações químicas que mantêm o funcionamento ideal do corpo humano. Além disso, a água regula a temperatura corporal, remove resíduos indesejáveis do metabolismo e reduz o trabalho dos rins e do fígado, auxiliando na eliminação de toxinas. Se diante desses argumentos você ainda não se convenceu, há algo mais próximo da realidade externa do corpo que é a desidratação. A falta de hidratação pode ocasionar dificuldades de concentração, cefaléia, irritabilidade e fadiga. Sempre que se perde líquido, deve-se buscar a reposição. Além da desidratação, a pessoa pode ter problemas intestinais, explica Marisa Helena Coral, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabolismo. A falta de líquido no corpo, lembra, pode gerar inclusive prejuízos estéticos, como danos à pele. É justamente esse ponto que preocupa a produtora Mariana Veltri.

Ela, que chegava a consumir tranquilamente dois litros de água por dia, atualmente até se esquece de beber água porque não gosta do sabor do líquido que é servido na empresa onde trabalha. Tenta compensar o problema com a ingestão de grande quantidade de chás, mas não está satisfeita. Estou sentindo necessidade de tomar mais líquidos, principalmente água, até para melhorar o aspecto da pele, conclui Mariana. No mesmo grupo das que se preocupam com o consumo de água por questão estética, está a jornalista Táina Lopez. Ao contrário de Mariana, ela consome grandes quantidades de água, às vezes ultrapassando os dois litros por dia. Táina é daquelas que andam com garrafinhas para todos os lados. Bebo água toda hora. A garrafa está comigo da caminhada ao computador, conta.

Ela explica que esse frisson pelo líquido insípido, inodoro e incolor veio depois de ler sobre o bem que o consumo grande e regular faz ao corpo, auxiliando inclusive na prevenção de celulites. Criei esse hábito há cinco anos, depois de ler reportagens e me consultar com um iridólogo, relata. Beber água em excesso é desnecessário Para o médico Paulo Olzon Monteiro da Silva, beber líquidos em excesso é desnecessário. Ele lembra que é preciso respeitar as vontades e necessidades do organismo e faz um alerta sobre o consumo exagerado. Tomar água além da conta altera a função urinária. O excesso será eliminado de alguma forma, adverte. Segundo ele, se não é possível determinar uma quantidade mínima de água a ser tomada, também é impossível afirmar a partir de quantos litros o consumo faz mal ao organismo. Mais uma vez, isso vai depender de fatores genéticos e climáticos. Fonte: FOLHA DE LONDRINA – PR