O que fazer quando estou em crise de enxaqueca?

Esteja sempre preparado! Os sofredores de enxaqueca devem ter sua medicação

Esteja sempre preparado! Os sofredores de enxaqueca devem ter sua medicação para as crises sempre à mão. Em caso de dor intensa, procure um local fresco e escuro para recostar, não deite. Coloque gelo sobre as áreas dolorosas. Tome o medicamento para crise recomendado pelo seu médico, mas nunca mais de duas vezes por semana. Beba muita água e coma moderadamente. Descanse. Quando procurar o médico? Quando as crises de enxaqueca estão comprometendo a realização de suas atividades normais; Se você toma analgésicos para a dor de cabeça duas ou mais vezes por semana; Se os medicamentos que você está tomando não estão aliviando sua dor; Quando houver qualquer modificação no comportamento padrão de sua dor;

Se houver reações aos medicamentos; Se engravidar durante o tratamento; Se a sua dor de cabeça é uma novidade, iniciando-se rapidamente e de forma intensa é fundamental a visita a um neurologista para afastar as causas mais graves. NÃO SE ESQUEÇA: toda dor de cabeça tem uma causa! Só um médico pode avaliá-a corretamente, excluindo as causas mais sérias e ameaçadoras. Consulta médica: como proceder? O diagnóstico correto da enxaqueca requer uma história minuciosa da dor do paciente além de um exame neurológico criterioso, portanto procure um médico que possa dispor de bastante tempo para a primeira consulta. Mantenha um relatório diário com informações sobre a sua dor, isso ajudará muito o seu médico. Durante a consulta médica, é muito importante estabelecer uma conversa honesta e aberta com o médico, pois algumas características que aparentemente não estão relacionadas com a dor podem ajudar no diagnóstico. Visitas regulares ao médico são importantes para ajustes necessários nas doses e medicações utilizadas. Informe ao médico todo tipo de medicamento que está fazendo uso. Como evitar as crises? Mudanças no estilo de vida contribuem para o controle das crises de enxaqueca. Por exemplo, hábitos regulares para as refeições e sono; Mudanças na dieta diminuindo ou até mesmo eliminando certos alimentos que deflagram a dor; Evitar a ingestão de bebidas fermentadas como por exemplo o vinho tinto; Não se expor demasiadamente ao sol e à claridade; Evitar o uso excessivo de perfume ou a permanência em locais recém-pintados ou onde se estejam utilizando solventes químicos; Dietas ricas em magnésio e em um aminoácido chamado triptofano são úteis. O magnésio encontra-se em alimentos verdes frescos, frutos do mar e nozes e o triptofano é encontrado em alimentos como verduras frescas, feijão e outros cereais integrais. Fonte: www.dordecabeça.com.br