Celulite: saiba viver sem ela!

O grande mal de todas as mulheres, a celulite!! Não existe cura definitiva para a celulite

O grande mal de todas as mulheres, a celulite!! Não existe cura definitiva para a celulite. A celulite acompanha as mulheres há muito tempo, e por mais que a tecnologia do século XXI esteja a nosso favor, é preciso conhecer cada tipo de celulite e combatê-la da melhor maneira possível. Mesmo modelos, top models, artistas e famosos da mídia em geral podem possuir a celulite. Celulite é uma alteração do tecido gorduroso. Nada mais é do que uma gordura, porém uma gordura doente, mais alterada do que o normal. Começa a surgir por volta dos 18 anos de idade, variando de acordo com inúmeros fatores, como atividade física, alimentação, estresse e outros, mas como principal fator a cadência irregular dos hormônios. Existem 4 graus de celulite: a) Grau 1 – inflamação é visível, a celulite não aparece espontaneamente; b) Grau 2 – as ondulações são visíveis, embora leves; c) Grau 3 – a pele tem um aspecto acolchoado intenso. d) Grau 4 – as depressões são profundas e largas, e o aspecto mais acentuado. Os cuidados com a celulite devem ser intensos, porém não há milagres a serem feitos, como:

– Reaprenda maus hábitos alimentares – como comer muito a noite e pouco de dia; – tomar pouca água e abusar do sal dificulta a troca de líquidos do organismo; – Alimentos vegetais e saladas têm poucas calorias e ajudam a desintoxicação orgânica; – Resista aos doces; – Controle a quantidade de café, chá mate e refrigerante; – Cigarro e estresse são fatores que pioram a celulite; – Ginástica passiva não melhora a celulite; – Massagens com força podem aumentar a celulite; – Evitar sauna em excesso; – Não usar cintas redutoras; – O salto alto também pode ser prejudicial; – Mexa-se, realize exercícios constantemente. Prof. Especialista Alexandre Vieira Prof. Universitário / Educação Física – Cref. 3.123 Pós-graduado em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento Desportivo – UNIFESP Contato: vieira76@ig.com.br Fone: 11 – 9495-3181 Fonte: Editora melhoramentos, 2001 São Paulo – S.P. Brasil Coleção Linda mulher