Cuidado com as frutas calóricas!

O abacate também tem alta taxa de gordura, por este motivo muitas pessoas se enganam com seus regimes e engordam ainda mais…

Imagine só que delícia um abacate madurinho, salpicado com muito açúcar! É muito bom, mas sem abusar, pois apesar desta fruta ser rica em potássio, vitaminas A e C e niacina (ou vitamina B13).

 

O abacate também tem alta taxa de gordura, por este motivo muitas pessoas se enganam com seus regimes e engordam ainda mais. Um abacate tem mais ou menos 360 calorias sem o açúcar.

Imagine só! Pode comer, mas sem exagero, aqui vai uma tabela das frutas mais saborosas e suas calorias.

. 1 pêra = 120 calorias

. 1 caqui = 120 caloria . 1 manga pequena = 110 calorias

. ½ banana-da-terra = 90 calorias

. 1 goiaba = 70 calorias . 1 laranja = 80 calorias

. 1 maçã com casca = 80 calorias

. 1 kiwi = 50 calorias

. 1 carambola = 40 calorias

. 1 xícara de tangerina em gomos = 80 calorias

. 1 xícara de abacaxi = 80 calorias . 1 xícara de mamão = 60 calorias

. 1 xícara de morangos = 50 calorias Fonte:

Assessoria de Comunicação do Portal Netbabillons

Deixe uma resposta